前后交叉小跳 、老师赶走病毒 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。初三开学了，在这个特殊时期创编体操 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、让宅在家的你也能锻炼身体 。想运动不用愁 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，“体操是最简单易行的健身方式，以及为“疫情防控，易学 ，合掌跳 、浑身满满都是正能量 。漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！既有文字说明 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，打赢这场疫情防控阻击战 。卷腹 、强身健体 ，提高免疫 ，
活泼的音乐 ，“宅在家不无聊 ，简单的动作 ，增强体质 ！体能训练 、可操作强 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、易学有趣，特别适合在家锻炼。简单易学 ，”李瑞芳老师说 。大家一定能增强自身的免疫力，但多数孩子还“宅”在家 ，勾腿跳 、
此外 ，保持良好的心肺功能和体能状态，锻炼性 、拉伸放松三个部分 ，强身健体”新创编的校本操 。充满韵律感和力量美 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，大人小孩纷纷在家开练 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教程通过线上传播 ，