材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食加少许水 ，副食切块 ，锅搞胡萝卜1根 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂
蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食燕麦片50克 、副食鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、锅搞加入尖椒 ，定咖锅中放入少许油 ，喱鳕盛出，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒至土豆呈现微微的透明 ，时间越久 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4、燕麦片用清水浸泡 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、口感越软烂 。继续炖2分钟 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒2个 、
小贴士 ：
1 、尖椒切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3、煮开后转中小火，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、