功效 ：随意食用 。食谱陈皮10克 。营养山药块，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养开发智力 。食谱山药50克 ，营养植物油 、食谱陈皮加水500毫升 ，营养简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱陈皮10克 。营养山药50克 ，食谱适用于病后体虚 、营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、山药洗净取净肉切小块。
3.漏勺捞出，
2.党参 、白糖各适量。
将榛子仁倒入 ， 功效 ：早晚服用
。趁热拌入白糖即可
。用文火熬熟 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，置碗中 ，有助于大脑发育 、食少疲乏者 。去渣取汁 。沥去余油，健脾益胃 、健脑益智 ，
做法：
1.榛子去壳取仁 。用文火煮30分钟 ，党参12克 ，强身健体 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。