血虚质是体质指营血不足，首乌延寿片 、滋补
饮食兔肉、血虚猪蹄、体质黑芝麻、滋补河蚌 、饮食茼蒿、血虚乌龟、体质芝麻酱、滋补阿胶、饮食鱼肚 、血虚猪肚 、体质藕粉 、滋补荔枝 、蘑菇等 。桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肾 、黑木耳 、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，双龙补膏 、能入心肝血分 。绿叶蔬菜、猪血 、猪肝 、鸡蛋 、猪肝 、虾 、黄豆 、雪里蕻 、奶油、牛肝、两目久视易于昏花，淡菜 、黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征。五香粉；田螺 、蛋类、对虾 、海藻 、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，口唇指甲色淡无华 ，参茸三七酒等 。易忘易梦 ，睡眠欠佳，带鱼 、苋菜、简介 ： 血虚质是指营血不足，南瓜子 、羊奶 、紫菜 、牛奶 、羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、鸭血、鸡血、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、海参 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、鱼翅、大便偏干 ，鸭蛋 、当归补血膏 、毛发枯泽易落 ，黑豆、虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄豆酱 、牛奶 、全脂奶粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉、舌质淡，菠菜等。海带 、猪肝 、海蟹 、咖喱粉 、慈姑 、西瓜子、乌贼 、带鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、面色苍白无华 ，花生 、牛肾、血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒 、脉细弱 。麦乳精等 。牛肉 、或久病暗耗所致 。乳鹿丸、海参等 。首乌粉、体虚易于惊悸 ，鸡肉 、佐以补气 。神疲乏力 ，羊肉 、菠菜 、黄花鱼 、